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Justus Jonas - Peter Shaw - Bob Andrews
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 Die drei Detektive
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Beiträge: 1.866

14.08.2019 07:42
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Es hat sich herausgestellt, dass ein L?ffel Zucker nicht nur zum Absinken des Arzneimittels beitr?gt, sondern auch dazu beitr?gt, die Müdigkeit müder Marathonl?ufer - oder anderer Langstreckenathleten - abzuwenden,Adidas Nmd Damen wenn sie gegen die Wand sto?en.

Laut Gesundheitsforschern der Universit?t Bath k?nnte das Einrühren von Haushaltszucker aus dem Backschrank in eine Wasserflasche vor einem gro?en physischen Ereignis den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen.

In ihrer neuen Studie, die in der führenden internationalen Zeitschrift American Journal of Physiology - Endocrinology & Metabolism ver?ffentlicht wurde, bewerteten die Wissenschaftler die Auswirkungen von Ausdauertraining auf den Glykogenspiegel in der Leber (gespeicherte Kohlenhydrate im K?rper) und testeten, was getan werden kann, um Müdigkeit vorzubeugen.

Sie testeten verschiedene Getr?nke auf Saccharose- und Glucosebasis, um herauszufinden, wie verschiedene Kohlenhydrate helfen k?nnten. Ihr an Langstreckenfahrern durchgeführtes Experiment zeigte, dass die Einnahme von Kohlenhydraten in Form von Glukose oder Adidas Superstar Donna Saccharose den Rückgang der Glykogenspeicher in der Leber www.sushicornerpesaro.it verhindert und Müdigkeit verhindern kann.

Sowohl Saccharose - in Form von Haushaltszucker - als auch Glucose sind wichtige Kohlenhydrate, die oft als ?einfache Zucker“ bezeichnet werden. Der Hauptunterschied zwischen ihnen besteht darin, dass jedes Saccharosemolekül aus einem Glucose- und einem Fructosemolekül besteht, die miteinander verbunden sind. Die Kombination verschiedener Zuckerquellen scheint die Geschwindigkeit zu verbessern, mit der wir diese aus dem Darm aufnehmen k?nnen.

Obwohl eine zunehmende Anzahl von Sportgetr?nken, die w?hrend des Trainings Energie liefern sollen, Saccharose oder Mischungen aus Glucose und Fructose verwenden, verlassen sich viele immer noch nur auf Glucose. Die Forscher warnen davor, dass solche Getr?nke, die nur aus Glukose bestehen, Nike Air Pegasus 83 DonnaDarmbeschwerden hervorrufen k?nnten, und schlagen vor, dass Alternativen auf Saccharosebasis oder Zucker in Wasser das Training erleichtern k?nnen.

Der leitende Forscher Dr. Javier Gonzalez erkl?rte: ?Die Kohlenhydratspeicher in unserer Leber sind für Ausdauertraining von entscheidender Bedeutung, da sie uns helfen, einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Obwohl wir die Ver?nderungen in unseren Muskelkohlenhydratspeichern durch Bewegung und Ern?hrung relativ gut verstehen, wissen wir sehr wenig über die Optimierung der Leberkohlenhydratspeicher w?hrend und nach dem Training.

Saucony hat eine gepolsterte Fersenmanschette entwickelt, die dem L?ufer Komfort bietet, selbst wenn er hart auf Steinen oder anderen unvers?hnlichen Oberfl?chen landet.

Mittlerweile z?hlt die Zunge zu meinen Favoriten im Trailschuh-Spektrum - nicht zu lang und nicht zu kurz - und ist gepolstert, Adidas Superstar Damen was für ein gutes Gefühl sorgt.

Das Schnürsystem sorgt für eine gute Passform. Tats?chlich war es schwierig, die Schuhe zu fest zu binden.

Saucony kennt seinen Markt für dieses Modell und hat offensichtliche Schritte unternommen, um es gegenüber früheren Versionen zu verbessern. Der Schuh ist zwar nicht jedermanns Sache, hat aber eine solide Nische.

Anf?nger, die neutrale Schuhe bevorzugen und erfahrene L?ufer, die milde bis mittelschwere Trails bevorzugen, werden die Saucony Peregrine ISO zu sch?tzen wissen.

Für mich pers?nlich ist es ein Schuh, mit dem ich m??ige Trail-Runs mache, eine gute Option zur Wochenmitte, um einen leichten Trail-Lauf zu absolvieren.

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